ふなばしメグスパのリラクゼーションヨガに参加してみました。このクラスは呼吸法をメインに体を端から端までほぐしていきます。

膝裏やわき腹、骨盤などなんとなく自覚はしていたけどどうにもできなかったこわばりをゆっくり

ほぐすことができました。先生の素敵なスタイルを見ていると、続ければこんなになれるのかなあなんて考えました。

リラクゼーションヨガという名前でしたが、私の場合は終わった後、すっきり感を感じました。

頭の中も凝り固まっていたのかなぁ