日頃、「ふなばしメグスパプール」をご利用の皆さま、体調はいかがでしょうか。
コロナ禍で、運動もままならず 「体重が増えた」「腰が、ヒザが、調子が悪い!」などの声を
常連のお客様からもよく聞かれるようになりました。
水中では、陸上歩行に比べて、腰・ヒザにかかる負担は減少します。
ついついその気になって、頑張りすぎていませんか。
10分歩いたら、5分はジェットマッサージで筋肉を労わる。
慣れてきたら、歩幅を大きく、歩行スピードも上げてみる。
自分の体と相談しながら 「水中ウォーク」を楽しみましょう。
プールスタッフより