5/9(日)、ノルディックウォーキング体験会を開催しました。

ポールを使ったウオーキングで、普通に歩くよりも全身運動となり、運動強度もＵＰします。

インストラクターの指導で準備体操から始めて、ポールの使い方の練習、敷地内での歩行、整理体操で充実した２時間でした。

次回は秋頃の開催を予定しております。どうぞお楽しみに。